har-kan-forskellige-9.html
Sanofi Genzyme COPING DK
10 / 36
til patienten 10 ?
det
her er håbløst,
jeg
kan
ikke holde op med at græde.? sorgfuld ?
jeg
har mistet alt
det
,
jeg
havde og kunne før.? skuffelse ?hvorfor var
det
lige mig, der blev syg?? uretfærdighed ?min hals snører sig sammen, og
jeg
kan
ikke få fred for mine tanker.
jeg
kan
ikke holde
det
ud længere.? angst ?hvordan skal
jeg
dog klare
det
her...?? usikkerhed ?
det
er modbydeligt at være syg og tage på hospitalet.
jeg
ser sikkert frygtelig ud.? væmmelse ?heldigvis er der fun
det
en årsag til mine symptomer, og
jeg
kan
komme i behandling.? lettelse ?
det
er uudholdeligt at være så ynkelig og svag,
jeg
håber ikke,
jeg
møder nogen,
jeg
kender.? skam ?
det
her bliver ikke nemt. måske er der en anden, der
kan
vaske op i dag.? medfølelse ?måske klarer
jeg
det
.? håb ?
jeg
hader min sygdom, medicinen, verden...
det
gør mig rasende!? vrede, irritation ?hvordan kommer min sygdom til at udvikle sig? er mit liv forbi?? frygt, bekymring
kan
du genkende nogen af disse tanker fra dig selv, og måske også de følelser, der følger med? metode 3: tankerne bag følelsen stærke følelser, som frygt, angst eller sorg, udløses ofte af negative tanker. hvis man i ste
det
lærer sig selv at identificere og anerkende, at følelserne er der, og knytter dem til de tanker, der opstår en for en,
kan
det
gøre
det
hele lidt lettere. også ned- slående og negative kendsgerninger
kan
blive lidt lettere at bære, hvis man tillader de følelser, de vækker, at være der.
man-det-kan-11.html