den-med-til-24.html
3D-fo32016
25 / 44
25 forkant 3. 2016 pr æstér
un
der
pres ken
der
du fornemmelsen af, at nervøsitet, tvivl og bekymrin- ger presser sig på, når du skal præstere optimalt
un
der
pres? hvis du er passioneret og ambitiøs, ken
der
du
til
at skulle præstere
un
der
pres. med ambition og passion følger dog også tvivl om, hvorvidt man er klar nok, frygt for at mislykkes og be- kymring over konsekvenserne, hvis forventningerne ikke ind- fries. disse følelser er helt naturlige, når du står overfor vigtige op- gaver. de er ikke i sig selv et problem, men kan blive problemati- ske, hvis du handler på dem. du skal lære at acceptere følelser- ne som naturlige følgesvende i stedet for at kæmpe imod dem. det vigtige er, hvad du gør, og ikke hvordan du føler, mens du handler. som sportspsykologiske konsulenter i team danmark igennem mange år har bogens forfattere stået ved siden af nogle af ver- dens bedste atleter
un
der
em, vm og ol og hjulpet dem
til
at levere toppræstationer, når presset har været allerstørst. med udgangspunkt i act (acceptance commitment therapy) og mindfulness tager forfatterne et kontroversielt afsæt i forhold
til
, hvad
der
skal
til
for at præstere
un
der
pres. de afliver mange af de myter,
der
hersker omkring ?mentalt stærke performere?, f.eks. at de altid føler selv
til
lid, aldrig er nervøse og altid ser mu- lighe
der
frem for begrænsninger. du bliver med cases og øvelser guidet
til
at udvikle mental styr- ke
til
at præstere
un
der
pres gennem fire konkrete trin. bogen henven
der
sig
til
alle,
der
forventes at levere præstationer på højeste niveau: supermotionister, eliteatleter, musikere, skue- spillere, sangere, erhvervsle
der
e, sælgere og stu
der
ende. og ikke at forglemme:
der
es trænere, mentorer og
un
der
visere. pr æstér
un
der
pres guide
til
mental styrke i sport, kunst og erhvervsliv. kristoffer henriksen & jakob hansen. dansk psykologisk forlag, 2016. 216 si
der
, 299 kr. tople
der
e dyrker da triatlon hurtigere, højere og vil
der
e synes at være mottoet for det sti- gende antal af topchefer,
der
kaster sig ud i maraton, triatlon og nye, større former for ekstremsport. men hvad er drivkraften, og hvorfor er præstationen i en 60 timers arbejdsuge ikke nok? forfatteren
un
der
søger, hvad
der
ligger bag, og hvordan moti- on og ledelse hænger sammen. for topcheferne handler det om at sætte mål og gå efter dem. om at træne, øve og lykkes. og om at finde en balance i en travl hverdag, hvor træning og motion er med
til
at styrke
der
es fo- kus og balance ? og
der
med også
der
es præstationsevne som topchefer. men er drivkraften fokus i arbejdslivets præstationer, eller hvad er det,
der
driver værket
til
større og vil
der
e præstationer hele tiden? og hvad er bagsiden af medaljen ? hvordan skaber man balance mellem arbejdsliv, træning og familieliv? mød en række af de topchefer,
der
bruger timevis på træning og stævner ? fra deloitte-topchefen og hans jagt på hawaii-jern- manden
til
philips-topchefen og hendes vandring over grøn- lands is. og læs om de fysiologiske og idrætshistoriske vurde- ringer af den eksplosive tendens i topchefer og ekstremsport ? og den direkte sammenhæng mellem motion og ledelse. tople
der
e dyrker da triatlon jakob høyer. gyldendal business, 2016. 160 si
der
, 299 kr.
den-det-til-26.html