enh-pris-frisk-2.html
Kundeavis
3 / 29
godt
til
middag-prisene gjelder t.o.m. 31.10.25 eller så langt beholdningen rekker. for flere middagstips, ta en titt i vårt oppskriftshefte på joker.no eller hent heftet i butikken! mer
frukt og grønt de nye nasjonale kostrådene anbefaler at vi spiser enda mer frukt og grønt. derfor anbefaler vi enda mer av dette som tilbehør til våre middags retter. se hvor mange gram hver oppskrift inneholder. godt til middag! 2?3 pers. ca. 15 min. enkel kyllingwok med
paprika, blomkål og brokkoli skrell gulrøtter, vask paprika og fjern frøene, og del alt i passende biter. varm opp en wokpanne (eller en vanlig panne med høye kanter) og tilsett olje. pannen skal være varm og god. tilsett kyllingen og stek i et par minutter til bitene er gjennomstekt. krydre med salt og pepper, og ta kyllingen ut av pannen. tilsett litt mer olje og deretter grønnsakene. wok over høy varme i et par minutter før du tilsetter woksausen. la det surre et par minutter. tilbered eggnudlene som beskrevet på pakken. fordel eggnudler, grønnsaker og kylling på tallerken og topp med frisk koriander. ca. 400 g grønt 79 90 - 30 % ingredienser: 1 pk strimlet kyllingfilet 400 g 3 nøster eggnudler ½ rød paprika ½ gul paprika 1?2 gulrøtter ¼ brokkoli ¼ blomkål ½ rødløk 1 pose oyster & spring onion wok sauce koriander olje til steking
sesongvare-gilde-jokernorge-4.html
