som-lage-rask-9.html
Helgetaco uke 41–45
10 / 16
enkelte kan spise taco hele uken, og
det
går fint, bare man bruker ho
det
! salatho
det
! i ste
det
for ferdig krydderblanding kan du krydre retten
med
malt spisskummen og chili. har du friske krydderurter, så bland dem i salaten for ekstra smak. og har du en klatt yoghurt og litt salsa, er
det
utmerket
til
. fremgangsmåte: 1. stek hakket løk og hvitløk
til
det
er mykt og blank.
til
sett karbonadedeig og stek den sammen
med
løken
til
den er ferdig, ca 5 minutter. 2.
til
sett tomater, bønner og krydder. kok
det
hele i 2?3 minutter,
til
tomatene er myke. smak
til
med
salt og pepper. 3. fordel salaten på tallerkener og topp
med
kjøttblandingen. tips: bytt ut tacokrydderblandingen
med
1 ts malt spisskummen og ½ ts malt chili eller eksperimenter
med
dine egne favorittkrydder! ingredienser: ? 400 g karbonadedeig eller kyllingkjøttdeig ? 2 ss flytende margarin ? 1 hakket løk ? 3 båter hakket hvitløk ? 2 hakkede tomater ? 1 boks hermetiske røde bønner ? 1 pose tacokrydder ? ½ ts salt ? ¼ ts pepper ? 1 isbergsalat ? 1 dl kesam original eller matyoghurt porsjoner: 4 under 20 minutter enkel tacosalat oppskrift fra matprat.no foto: mari svenningsen 10
med-som-wraps-11.html