til-dig-har-18.html
Sanofi Genzyme COPING DK
19 / 36
19 hvor
kan
jeg
finde støtte? i det
te kapitel skriver vi mere om de mest almindelige former for støtte, som opleves som vigtige: den nærmeste familie og venner, sundhedsvæsenet, socialforvaltnin- gen og patientforeninger. familie og venner et velfungerende socialt netværk er en af de vigtigste faktorer, der hjælper med lettere at finde sig til rette i den nye situation. familiemedlemmer er som regel tætte på dig i hverdagen, og de har ofte et stort ønske om at hjælpe. deres støtte kan være at opmuntre, tilbyde hjælp i hverdagssituationer, lytte til og vende dine bekymringer med dig eller blot at være til stede. det kan imidlertid indimellem være svært at bede om hjælp af sine nærmeste. der kan opstå frustrerende situationer, hvis man forventer noget fra sine nærmeste, men ikke formår at kommunikere sine behov direkte. dine nærmeste kan på deres side være forvirrede og ikke vide, hvordan de skal tilbyde deres hjælp. de tænker måske: ?er jeg for påtrængende? gør jeg for lidt, for meget eller gør jeg noget forkert?? med den nye situation og de nye roller vil der uundgåeligt opstå konflikter. det vig - tigste er at have en åben dialog og give klart udtryk for sine egne følelser og ople- velse af situationen. selvom det i begyndelsen kan føles svært at forstå hinanden, bliver det med lidt øvelse lettere. også personer uden for familien vil tilbyde deres hjælp, og det er en god idé at tage imod den, hvis det er muligt. det hjælper også dem at få lov til at hjælpe dig. især i begyndelsen kan det være svært at tale om sygdommen, fordi både den syge og andre mennesker kan have svært ved at bringe emnet på bane. emnet hænger ligesom i luften som en mørk sky, ingen tør tale om. her er nogle idéer til, hvordan man kan indlede en samtale og forklare nogle af de tanker, man har i forbindelse med sygdommen. hvordan kan man tale med andre om sygdommen? ? ?du har sikkert hørt, at jeg har fået sygdommen [navnet på din sygdom].? ?det er ok at tale om det, og faktisk håber jeg, at vi kan snakke åbent om det.? ? ?lige nu har jeg mest brug for, at nogen lytter og bare er der.? ?jeg har ikke brug for råd eller løsninger - det er nok bare at få lov til at sige, hvad jeg tænker.? ? ?jeg kan måske være trist og vred på grund af min sygdom, men du skal vide, at de følelser ikke har noget med dig at gøre.? ?jeg har lagt mærke til, at mit humør bliver bedre, når jeg taler med andre.? ? ?jeg er præcis den samme indeni, som jeg var, før jeg blev syg.? ?jeg sætter meget stor pris på din hjælp, men jeg har ikke brug for medlidenhed eller særbehandling.? ? ?det ser ud til, at jeg ikke kan klare det her.? ?kunne du hjælpe mig?? ? ?det er vigtigt for mig, at man tager det, jeg siger, alvorligt, og at jeg får lov til selv at træffe mine egne beslutninger.? ?jeg håber, at du vil bede mig om min mening og fortælle mig din, som to voksne mennesker.? ? ?jeg sætter pris på, at du siger/gør ?? eller ?det føles ubehageligt, når du siger/gør...?. ? ?gør eller siger jeg indimellem noget, som sårer dig eller gør dig vred??
til-kan-som-20.html