kronisk-med-som-20.html
Sammen er vi staerkere
21 / 24
sammen er vi stærkere | en informationsbrochure
til
dig som pårørende
til
en person
med
multipel sclerose 21 hvad kan du som pårørende gøre for at hjælpe dig selv? ? forebyg eget svigtende helbred: tag symptomer på udslidthed, tankekaos og lignende alvorligt. søg hjælp hos din praktiserende læge eller andet sundhedspersonale. ? sørg for at bevare hyggelige aktiviteter: bevar dine egne interesser og aktiviteter, som er vigtige i dit liv. du kan måske have lidt dårlig samvittighed i begyndelsen, men øv dig i at sige
til
dig selv, at ?dette er vigtigt for mig i mit liv?. at gøre hyggelige ting for sig selv bidrager
til
, at du henter værdifuld energi
til
at tackle vanskelige og udfordrende faser som pårørende. ? snak
med
nogen: at snakke
med
en ven/ veninde eller en professionel kan være
til
god hjælp. at dele det
med
andre giver en følelse af, at man ikke står alene
med
udfordringerne, og det letter på følelser som tristhed, sorg og vrede. ? snak
med
den
, du er pårørende
til
: sæt ord på udfordringen i hverdagen
med
den
, du er pårørende
til
. sig, hvad du tænker og føler, og lyt
til
, hvordan
den
, du er pårørende
til
, har det. ? vær tålmodig, på egne og personen
med
ms? vegne: sygdom indvirker meget på følelseslivet. gode og dårlige dage bliver ofte forstærket. aftal, hvordan du bedst muligt kan hjælpe
den
an
den
ved at være
til
stede, ikke være
til
stede, trøste, ikke trøste mv. ? håndter de situationer, der opstår på grund af sygdommen: aftal for eksempel ?hvad skal jeg og børnene gøre,
den
dag alle er klædt om og klar
til
at gå
til
fest, og du ikke orker at tage
med
? skal jeg tage af sted sammen
med
børnene, eller skal alle blive hjemme??. det er stor forskel på at indgå sådanne aftaler i en rolig, planlagt samtale, i forhold
til
at aftale, hvad der skal ske, når situationen opstår. inddrag gerne børnene i samtalen, eller vælg at informere dem bagefter i en samtale, når de voksne er blevet enige om, hvad der fremover skal ske. ? bed om information: tag del i
den
information, der gives. dette gør du ved at blive ved
med
at gå
med
til
lægebesøg, kontroller osv. du får direkte information, og du kan selv spørge om det, der ligger dig på sinde. samtidig får
den
, der har ms, en som han/hun kan huske informationen sammen
med
. ? humor er et godt våben mod sygdom: latter kurerer mange ting. brug humor.
til-med-multipel-22.html