fatigue-som-eller-8.html
Sammen er vi staerkere
9 / 24
sammen er vi stærkere | en informationsbrochure til dig som pårørende til en person
med
multipel sclerose 9 håndtering er nok det vigtigste aspekt ved behandlingen af fatigue, da det drejer sig om, hvad den enkelte person selv
kan
gøre for at opretholde egen velvære og livskvalitet. motion der findes forskellige måder, hvorpå en person
med
fatigue
kan
håndtere dette.
man
mener, at personer
med
fatigue
kan
have fordel af fysisk aktivitet.
man
ge, der motionerer regelmæssigt, har rapporteret om mindre udtalt fatigue, men udfordringen er at fastlægge et motionsprogram
med
høj intensitet og varighed, som vil give effekt, uden at det
med
fører for stor udmattelse. et sådant motionsprogram
kan
med
fordel fastlægges i samarbejde
med
en fysioterapeut, således at
man
kan
få et program, der
kan
gennemføres, og som også tager hensyn til personens øvrige aktiviteter resten af dagen. energiøkonomisering energiøkonomisering er strategier for, hvordan
man
kan
klare de udfordringer og opgaver,
man
har i løbet af en dag. hvordan
man
udfører disse opgaver,
kan
betyde meget for, hvordan
man
igen disponerer over de kræfter,
man
har. det
kan
være enklere for personer
med
ms-relateret fatigue, når personen selv bestemmer, hvad kræfterne skal bruges til. disse strategier bygger igen på personens viden om sin egen situation; hvordan ser arbejdsdagen ud? er det konkrete opgaver, der er mere trættende end andre?
kan
man
finde et mønster i trætheden? personer
med
ms bør finde et passende tempo ved at indlægge tid til pauser og undgå stressede situationer. han/hun bør forsøge at prioritere opgaver som er vigtige, men også lystbetonede opgaver.
man
bør forsøge at foreslå aktiviteter, der er afbalancerede i forhold til bevægelse og hvile.
kognitive-med-person-10.html