fatigue-kan-til-21.html
Fatigue ved MS
22 / 44
fatigue
ved ms | træthed kan håndteres 22 da alle personer med ms har forskellige forudsætninger, findes der
ikke en universalløsning, der fungerer for alle. derfor skal man sommetider afprøve mange forskellige strategier, før man finder frem til
en måde, der fungerer for og passer til den individuelle person. med lidt udholdenhed er der store muligheder for at fjerne, eller i det mindste mindske trætheden til et acceptabelt niveau. i sidste ende er det den individuelle person med ms, der har kontrollen og magten til at ændre sin livsstil for at mindske trætheden. at skaffe sig viden og lære mere om fatigue er en god måde til at mindske virkningen af de problemer, som fatigue forårsager. familien bør helst inddrages i vidensindsamlingen, fordi det kan være svært for ens nærmeste at forstå, hvorfor man kan klare en opgave den ene dag og ikke den næste. det er vigtigt for familien at forstå, at fatigue er et virkeligt, generende og svækkende ms- symptom, og at manglen på energi skyldes virkningerne af ms-sygdommen, og ikke at man ikke gider eller ikke vil. familien kan også få brug for hjælp til at udføre visse opgaver og i fællesskab forandre måske hele familiens livsstil for, at mindske trætheden og dermed øge livskvaliteten. den måde, som man håndterer fatigue betyder, at man gør noget ved de faktorer, der bidrager til fatigue. oftest foregår behandlingen af fatigue i flere trin. grundliggende strategier til at håndtere fatigue: ? behandle andre sygdomme/tilstande, der kan forårsage fatigue. ? tilpasse eller afslutte lægemiddelbehandlinger med træthed som bivirkning i samråd med neurologen. ? behandle og minimere andre ms- symptomer. sørge for så god søvn som muligt. ? sørge for at spise varieret og tilpas meget. ? motionere for at forbedre konditionen, få stærkere muskler og bedre balance. det er også vigtigt ikke at glemme at strække ud. ? undgå at blive varm. ? føre aktivitetsdagbog for at opdage ting, der øger eller mindsker trætheden. ? bruge energibesparende strategier. ? behandle med lægemidler, der mindsker fatigue.
kan-ved-fatigue-23.html