til-der-fra-30.html
MitSvendborg_Juli 2017
31 / 32
ønsker du dig også den perfekte kostplan? sådan er un
der
visning på danmarks forsorgsmuseum af susanne gregersen af jeppe wichmann rasmussen, svendborg museum le
der
du efter en kostplan,
der
er den sikre vej til varigt vægttab?
det
gør mange,
der
gerne vil tabe sig. de prøver den ene slankekur efter den anden. og
der
er mange forskellige tilbud på nettet, i ugeblade og måneds - magasiner. tilbud,
som
lover, at du kan tabe en masse kilo nu. forskellige varianter af nemme kure, hurtige eller effektive slanke- kure,
der
alle har
det
tilfælles, at ja, de virker sikkert? men kun lige her og nu! de bygger på løsninger,
der
ikke er tilpasset dig, dine behov eller din dagligdag. de er unaturlige for din krop, og
det
vil typisk føles
som
en evig kamp, og
det
er bl.a. grunden til, at de ikke virker i længden. når du følger en plan, er
det
nøje bestemt på forhånd, hvad du skal spise.
der
for hol
der
du op med at mærke efter, hvordan du har
det
, og om du er sulten.
det
kan du kun holde til i en bestemt periode. danmarks forsorgsmuseum har i de senere år satset kraftigt på at udvikle og udvide museets samarbejde med svendborgs skoler, og museet håber og tror, at mange lærere både lokalt og nationalt vil skæve i
der
es retning, når brikkerne skal lægges i årspla - nerne for
det
kommende skoleår.
det
kan lærerne i hvert fald roligt jo strammere madplan, jo mere fastlåst føles
det
. kroppen reagerer med at holde på alt
det
fedt og næring, den overhove
det
kan, for den ?tror?,
der
er hungersnød. og når noget føles naturstridigt, er
det
som
regel kun et spørgsmål om tid, før du opgiver og igen begyn -
der
at gøre
det
,
der
føles trygt. når du lige har opgivet en slanke- kur, hvor du var urimeligt hård ved dig selv og kæmpede mod dine egne følelser, ja, hvad føles så både velfortjent og naturligt? for mange er
det
at spise alle de ting, de lige har fornægtet sig. slik, to store stykker chokoladekage eller noget tilsvarende.
der
er meget bedre må
der
at tabe sig på - og må
der
, din krop vil elske.
det
handler om at være opmærk -
som
og lære dig selv og dine behov nøje at kende. i helhedshuset har vi med succes afholdt forløb,
der
fokuserer på tan- gøre, for museets samarbejde med lokale lærere og elever har siden 2015 udmøntet sig i udarbejdelsen af en lang række nye skræd
der
syede un
der
visningstilbud, bl.a. med hjælp fra de lærer- og elevpaneler,
som
svendborg museum har oprette ifm. projektet ?museum på skoleske - maet?. ker og vaner omkring mad, og den opmærk
som
hed giver pote.
det
er ikke en kur (for de virker jo ikke).
det
handler om at mærke sult og mæt - hed,
det
handler om smag, nydelse, kropsbevidsthed og let motion (med nydelse), og så handler
det
selvføl - gelig om maden, vi spiser,
som
vores dygtige kostvejle
der
gui
der
os i. og i virkeligheden så ved vi - og vores krop - godt en del om, hvad
der
er godt for os, vi skal bare lige huskes på
det
? igen?. på på på på på på på på på på på på på å på på å på på å å å på å å å å å på p å å p på på p på på p p å å å p p d d d d d d d d d d d d d d d d d d d d d d d d d d d d d et et et et et et et e et t et et et t et et et e e e et et et e et e e e e e e e e e ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ig ig ig ig g ig ig ig ig ig ig ig ig ig ig ig g ig g ig ig ig ig g ig g ig ig i g g g g ig g g g g en en en en en en en en en en e n e e en n en n e en e en e n ? ? ? ? ? ? ? ? ? susanne gregersen coach, hypnoseterapeut og mindfulnessinstruktør skriver om sundhed for krop og sind i mitsvendborg.dk ? magasin www.facebook.com/helhedshus/susanne.gregersen@gmail.dk skal du have et godt og hurtigt råd herfra, så sig nej anden gang fa
det
går rundt.
det
er nemt at huske i en travl hverdag, og du kan tit spare mange kalorier på den måde. og husk en sund og nærende morgenmad! hvis kilo - ene skal reduceres, så er et besøg hos en kostvejle
der
givet rigtig godt ud - for hvem gi
der
yoyo- vægt,
der
går op og ned, efter om vi har viljestyrke eller ej. ?fattiggård eller ?endeland? lå færdigt og klar til brug i januar 2016. ?fattiggård eller ?endeland? er et digitalt dilemmaspil til udsko - lingen. i spillet skal eleverne tage stilling til de samme dilemmaer,
som
en række fattige og udsatte danskere stod overfor un
der
2. ver - denskrig og
der
med tage aktivt del i
der
es historie. spillet blev skabt i et samarbejde mellem museet og 400 lokale udskolingselever og
der
es lærere,
som
gav gode råd ift. både indhold og design og fik mulighed for at præge spillets udvikling. spillet findes på hjem - mesiden www.fattiggaardeller?en- deland.dk . ?skjulte danmarkshistorier? er et ambitiøst og nyskabende muse- umsprojekt,
der
gennem 12 doku- mentarfilm skabt i tæt samarbejde med nutidens socialt udsatte skal give indsigt i og tydeliggøre for- skelle og lighe
der
på livet for nuti- dens og fortidens socialt udsatte danskere.
der
er udviklet un
der
vis- ningsmateriale til både udskoling og gymnasium til filmene. film og un
der
visningsmateriale findes her www.skjultedanmarkshistorier.dk . til museets udstilling ?fattigdom på tværs? er
der
udviklet en akti - vitet til udskolingen,
som
hed
der
?argumentkamp?. aktiviteten kredser om tre centrale spørgsmål: hvad var fattigdom før, hvad er
det
i dag, og skal vi have en fattigdoms - grænse eller ej? dagen starter med en rundvisning på fattiggården og mun
der
ud i en argumentkamp, hvor eleverne opdeles i to hold; et hold,
som
er tilhængere af en fat - tigdomsgrænse og et,
som
er mod- stan
der
e.
der
tages ikke hensyn til elevernes personlige holdninger. museet fortsætter ufortrødent
det
store fokus på skole-museumssam- arbej
det
, og til efteråret lan
der
et spritnyt live-action dilemmaspil til mellemtrinnet. her skal eleverne selv påtage sig rollerne
som
ind- lagte og ansatte på fattiggården og gennemleve og navigere i de dilemmaer,
som
disse mennesker stod overfor på anstaltens tid. de skal bl.a. planlægge
der
es egen flugt, slå skærver på tid, lede efter sprit, forsøge at finde
der
es børn og stjæle
der
es tøj tilbage fra fattigin - spektøren ? for sådan er un
der
vis- ning på museum! foto: fagfotografen.dk mitsvendborg.dk 31 kultur o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o r r r r r r r r r r r r r r r r r r r r r r r r r r r r r r r r r r r r r r r r r r r r r r r r r r r r r r r r r r r r r r r r r r r r r r r r r r r r r r r r r r r r r r r r r r r r r r r r r r r r r r r r r r r r r r r r r r r r r r r r r r r r r r r r r r r r r r r r r r r r r r r r r r r r r r r r r r r r r r r r r r r r r r r r r r r r r r r r e e e e e e e r r e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e r r r r r r e e e e e s s s s s s s s s s s s s s s s s s s s s s s s s s s s s s s s s s s s s s s s s s s s s s s s s s s s s s s s s s s s s s s s s s s s s s s s s s s s s s s s s s s s s s s s s s s s s s s s s s s s s s s s s s s s s s s s s s s s s s s s s s s s s s s s s s s s s s s s s s s s s s s s s s s s s s s s s s s s s s s s s s s s s s s s s s s s s s s s s s s s s s s v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o v v v v v v v v v v v v v v v v v v v v r r r ultur u kultur ku o o o o o k
page-32.html