mitsvendborg-35.html
702817 mitsvendborg april 2017
36 / 44
derfor er
det
en god idé at lære at lytte til
dit hjerte
d it hjerte pumper ca. 100.000 gange pr. døgn. helt uden du behøver gøre noget. det sker bare. hvor ofte lytter du til dit hjerte? både de stille hjerteslag og det ban- kende hjerte? på samme måde siges det, at du har ca. 60.000 tanker i løbet af et døgn. de dukker også bare op. hvor ofte lytter du til dine tanker? hvor tit tror du på dem? hvad er sand- synligheden for, at det, du tænker, er sandt? frygten for afvisning eller nederlag mange unge tænker (alt for) meget over, hvad andre tænker om dem? det ved jeg, fordi jeg tit hører det, når jeg taler med unge. en del af disse tanker kunne med fordel ignoreres. ofte er det sådan, at det, du tænker, er noget, du forestiller dig vil ske. det er altså ikke altid sandheden. tanker om, hvad andre tænker om dig, giver sig udslag i hverdagen ved, at du fx lader være med at række hånden op i timerne, eller at du ?kommer til? at sige ja, selvom du mest har lyst til at sige nej. det kan også vise sig ved, at du kan have svært ved at være åben og udadvendt og deltage aktivt i sociale relationer. alt sammen fordi du tænker, hvad andre tæn- ker om dig, og at du ikke ønsker at skille dig (negativt) ud. vidste du, at bagved dette ligger frygten for at blive afvist eller opleve nederlag? afvisning og nederlag undgår du (måske), hvis du gør, som andre ønsker. hvor lang tid kan du holde det ud? på et tidspunkt bliver du nok nødt til at finde frem til, hvem du egentlig gerne vil være? som du selv ønsker, eller som de andre ønsker? din adgangsbillet til dit hjerte i situationer, hvor dit hjerte begynder at banke dybt og hurtigere, så lyt til det og bliv der. det er fordi, du har noget på spil. du kan nu vælge at skrue ned for lyden af dine tanker (det du frygter) og i stedet skrue op for lyden af det, dit hjerte fortæller dig. det er lige her, din adgangsbillet til dit hjerte ligger. den billet, der giver dig adgang til at træde ind i det, der er svært. læs her, hvordan laura og sofie på hhv. 17 og 15 år oplevede et 1:1 forløb om det at lære at lytte til sit hjerte. ?den største forskel har været, at jeg har fået følelsen af at være okay - uden at skulle tilpasse mig andre. bare være den version af mig selv, jeg synes mest om.? ?jeg er gået fra ikke at føle mig god nok til at kunne føle mig mere fri og bare være mig selv. trine har hjulpet mig med at lade være med at tænke på, hvad andre tænker om mig til at kunne tænke: hey jeg er faktisk god nok, og det er okay, at jeg er her.? trine m. lønfeldt hjælper unge med at tro på sig selv i sit arbejde som underviser, coach & mentor. hun er uddannet life- & business coach samt lærer. læs mere på www.trinelønfeldt.dk / www.matematikboost.dk stockfoto sydfyns byggefirma aps . din lokale tømrer & snedker 42 42 66 66 færgegårdsvej 45 - 5700 svendborg - 42 42 66 66 - www.sydfynsbyggefirma.dk - mail@sydfynsbyggefirma.dk sydfyns byggefirma er flyttet ind i nye lokaler på færgegårdsvej 45 i vindeby 5700 svendborg. smiley grøn smiley grøn udstedet af arbejds tilsynet udstedet af arbejds tilsynet 77x150 mm. 85x77 mm. 50x150 mm. 50x150 mm. færgegårdsvej 45 - taasinge - 5700 svendborg sydfyns byggefirma aps . din lokale tømrer & snedker 42 42 66 66 færgegårdsvej 45 - 5700 svendborg - 42 42 66 66 - www.sydfynsbyggefirma.dk - mail@sydfynsbyggefirma.dk sydfyns byggefirma er flyttet ind i nye lokaler på færgegårdsvej 45 i vindeby 5700 svendborg. 36 april 2017
der-det-til-37.html