det-til-med-45.html
mitsvendborg juni 2016
46 / 50
?du duer ikke
til
noget, og du ligner en idiot!? a f s u s a n n e g r e g e r s e n hvordan ville du have det
, hvis din bedste ven eller veninde talte sådan til dig? da min datter gik i 1. klasse, skrev hun sig selv
øverst på de vennelister, som var populære at skrive. hun husker tydeligt, hvordan ?stem- men? inden i hendes hoved var den bedste ven i verden. hun fortæller, hvordan ?stemmen? var god til at rose, opmuntre og trøste hende, for som hun sagde: ?stemmen? var der jo altid, det var julie og thea ikke. men når kammera- terne så hendes venneliste, sagde de, at man ikke kunne være sin egen ven. hun blev gjort til grin, og inden året var slut, var hun overbe- vist og helt flov over at have troet, man kunne være sin egen ven. min datter er ikke lille mere, og forleden for- talte hun mig, at hun øvede sig på at være sin egen bedste ven - igen. desværre havde hun glemt, hvordan man gjorde, så det føltes ikke så naturligt at bruge ?stemmen? på en positiv og opmuntrende måde. den var jo blevet vant til at være negativ. de fleste af os har lært at opføre os ordenligt over for andre. især falder det os naturligt at susanne gregersen coach, hypnoseterapeut og mindfulnessinstruktør skriver om sundhed for krop og sind i mitsvendborg.dk ? magasin www.facebook.com/helhedshus/ susanne.gregersen@gmail.dk være venlige over for mennesker, vi kender og kan lide. venner behøver ikke at gøre noget specielt godt for at fortjene positive tilkendegivelser fra os. vi respekterer dem og holder af dem, som de er. vi er også gode til at trøste og opmuntre, hvis nogen er kede af det eller modløse. men hvordan er det, vi behandler os selv? mange af os har en indre stemme, der slår os selv oven i hovedet med alt det, vi ikke kan, alt det vi ikke når, og det vi burde være bedre til. der er ingen grænser for de selvbebrejdelser og hårde ord, vi byder os selv, og som ødelæg- ger vores følelse af værdi og glæde. ingen vokser af hård kritik og uvenlighed. ingen bliver bedre af at dvæle ved egen util- strækkelighed. og ville du egentlig sige den slags ting til din bedste ven? og ville du gøre det igen? og igen? du kan vælge at opdrage ?stemmen? til at tale til dig på samme måde, som din bedste ven ville gøre. når du gør det, får du mod på de forandringer, der gør dig sundere, stærkere og lykkeligere. du bliver simpelthen mere motiveret og får lettere ved at undgå stress, frygt og depression. klap dig selv på skuldrene, sig kærlige ting til dig selv - også selvom det virker pudsigt i star- ten. sig alt det, en bedste ven ville sige i den givne situation. ved at tale positivt til dig selv vil du komme dig hurtigere over en nedtur. du hører alt, hvad du selv siger, så hvorfor ikke sige noget positivt? du hører også alt, hvad du tænker, så tænk noget godt om dig selv! - den klarer vi! pantone 877 pantone 151 ? værksted ? autolakering ? skadecenter ? salg ? erhvervsleasing bilhuset svendborg v/ niels sørensen - grønnemosevej 12 - 5700 svendborg - telefon 62 21 07 86 bilhusetsvendborg.dk 46 juni 2016
det-til-tv4ever-47.html