vil-med-har-35.html
07 DOF Katalog 2017-18
36 / 50
36 assens aftenskole velkommen
til
dof assens aftenskole.
vil
du vide mere om de enkelte kurser og temaaftener kan du finde uddybende beskri- velser på www.dofassensaftenskole.dk eller ringe
til
aftenskolen 66 13 00 82. dof assens aftenskole kurser v/ fysioterapeut signe jackson
til
svarende kurser starter i uge 44, uge 3 og uge 10 førfødselstræning holdet henvender sig
til
gravide i alle faser af gra- viditeten. vi træner bækkenbund, styrke, stabilitet, kondition og fleksibilitet, som
vil
gavne dig under og efter fødslen. desuden
vil
du under forløbet bli- ve introduceret
til
gavnlige teknikker, som kan an- vendes under fødsel, amning, de første dage
med
den lille ny, og
til
efterforløbet for dig som mor. der er max. 8 deltagere på holdet. (a-1) ma. 11. sep. kl. 16.00-17.00 (tf) 6 gange a 1 time. pris 495 kr. efterfødselstræning en graviditet er en stor belastning for kvindens krop, og de fleste kvinder har derfor behov for efterfølgende genoptræning. på holdet trænes bækkenbund, kredsløb, styrke og stabilitet. træningen foregår på hold, men da der ikke er to kvinder, der er ens, og heller ikke to fødsler som forløber ens,
vil
der blive taget individuelle hen- syn undervejs. der er max. 6 deltagere pr. hold. du må selvfølgelig gerne have din baby
med
. (a-5) fr. 15. sep. kl. 10.00-11.00 (tf) 6 gange a 1 time. pris 645 kr. efterfødselstræning ? fortsættere holdet er for dig der er godt i gang efter graviditet og fødsel. træningen
vil
kombinere både krops- kurser og temaftener i samarbejde
med
tommerup fysioterapi, lindealle 37, tommerup temaaften om åndedrætstræning v/ fysioterapeut monica knørr og fysioterapeut stine huusom tænker du nogensinde over, hvordan du trækker vejret? bliver du hurtigt forpustet? sukker du ofte? føles din vejrtrækning overfladisk? når du tager en dyb vejrtrækning, mærker du så primært be- vægelsen i bryst og skuldre? hvis du kan svare ja
til
et eller flere af spørgsmålene så kom
til
temaaften hos tommerup fysioterapi, og lad dig inspirere
til
træning af din åndedrætsfunktion. (a-101) mandag 25. september kl. 19.00 pris 50 kr. temaaften om rygskoling og træning v/ fysioterapeut martin kraft og fysioterapeut studerende maja lykke christiansen går du også rundt
med
smerter i ryggen, men tænker: ?det går nok over af sig selv?? kan du mærke stivhed over lænden om morgenen når du vågner? har du også forsømt din ryg for længe? så er du ikke den eneste! aftenen indeholder undervisning i ryggens op- bygning, samt måden det er mest hensigts- mæssigt at behandle sin ryg på i hverdagen. der
vil
desuden være afprøvning af enkelte øvelser, så mød gerne op i løstsiddende tøj, du kan bevæge dig i. (a-103) tirsdag 10. oktober kl. 18.00 pris 50 kr. temaaften om vægttab v/ fysioterapeut og kostvejleder mette jørgensen danskere er
vil
de
med
at hygge og hygge er lig
med
at tygge ? og det er ikke i broc- coli. lad os se det i øjnene ? langt de fleste danskere ved godt hvad en sund livss
til
in- debærer, vi ved det er vigtigt
med
en masse grøntsager på tallerkenen og vi kender
til
vigtigheden af at motionere. deltag i dette foredrag og kom et skridt nær- mere dit sundere jeg. dette foredrag
vil
tage udgangspunkt i livss
til
sændring, men
vil
også omhandle fordele og ulemper ved diverse slankekure. du
vil
herudover blive præsen- teret for forskellige
til
bud inden for kost og motion som tommerup fysioterapi og dof assens aftenskole kan
til
byde dig. (a-105) tirsdag 14. november kl. 19.00 pris 50 kr.
med-der-sep-37.html