med-jeg-som-10.html
Dysmelisten 2 2012
11 / 20
11
livsstyrketrening
- hva er det? av bjørg johansen og anne-karin vik, oslo universitetssykehus livsstyrketrening er et helsepedagogisk kurs- til
bud som
ble utarbeidet og evaluert av lege og spesialist i arbeidsmedisin liv haugli og sykepleier og veiledningspedagog eldri steen i 2001, i et felles doktorgradsprosjekt: «kroniske muskel/skjelettsmerter og selv- forståelse - utvikling av en læringsmodell som vektlegger kroppen som meningsbærer». livsstyrketrening er en gruppebasert lærings- modell som nå tilbys på flere av landets syke- hus og rehabiliteringssenter (a-hus, diakonhjemmet sykehus, oslo universitets- sykehus, skogli helse-og rehabiliteringssenter på lillehammer m. fl.). den har fokus på mes- tringsfremmende kommunikasjon, mindfull- ness, ressurser og muligheter. ved oslo universitetssykehus vil vi denne høsten tilby et livsstyrketreningsprogram til voksne med dysmeli (7 - 12 personer) som møtes ca hver uke, 10 ganger a 4 timer. deltagerne ønskes velkommen enten de har helseplager knyttet til dysmelien sin, føler trang til påfyll i livet og eller ønsker å møte andre i samme situasjon som seg selv. målet med kurset er å fremme helse, mestre stress bedre og å opprettholde deltagelse i arbeidslivet. gjennom deling av opplevelser og erfaringer, oppmerksomhetstrening og kreativ utfoldelse, gis muligheten til å skifte fokus fra det du ikke vil ha til det du vil ha, fra begrensninger til ressurser og muligheter. kurslederne tilrette- legger for oppdagelse av hvordan atferds- og tankemønster kan fremme eller hemme mestring. deltagerne inviteres til å rette blikket innover i seg selv, lære ulike måter å lytte til kroppen på, og oppdage hvordan egne tanker, følelser og kroppslige reaksjoner henger nøye sammen med levd liv. forskning på livsstyrketrening viser blant annet reduserte smerter, bedre smertemest- ring, økt livskvalitet, lavere sykefravær, lavere bruk av helsetjenester og færre på attfø- ring/uføretrygd rett etter og ett år etter endt kurs. tilbakemeldinger fra deltagere tyder på økt bevisstgjøring i forhold til sammenheng mellom tanker, følelser, kropp og hvordan de lever livet sitt. gruppen beskrives av deltagere som et rom for fellesskap, utforsking og aksept av seg selv og andre. ved å dele opple- velser og erfaringer med hverandre oppdager deltagerne både likheter og forskjeller som kan gi inspirasjon og støtte i hverdagen. kurs i livsstyrketrening starter 6. september. vi vil holde et orienteringsmøte den 30. august kl 18.00-ca 20.30. for påmelding til informasjonsmøte og mer informasjon om kurset, kontakt kursledere: anne-karin vik/bjørg johansen nasjonalt kompetansesenter for dysmeli oslo universitetssykehus telefon 23 07 60 97/7 60 47 ønsker du mer informasjon anbefales: http://www.livsstyrketrening.no/hovedside http://www.helsedialog.no/livsstyrketrening
med-som-det-12.html
