det-til-jeg-8.html
SKOLEN 01 2015
9 / 20
grænser. vi lærte også, hvordan vi kunne implementere
det
i en travl hverdag, hvor både arbejde og familielivet fylder. fra hele tiden at ville lave den bedste undervisning, være den bedste far for min datter og være den bedste kæreste, ændrede
jeg
gradvist min mentale mål- sætning og begyndte at tænke:
det
er godt nok,
det
jeg
gør. når min bevidsthed alligevel pressede mig i en negativ retning, forsøgte
jeg
at bryde tankerne ved at meditere. øvelse gør mester! og
jeg
er pt. i lære med en god chance for succes. find dit sikre sted carsten og susanne lærte os noget så ba- nalt som at køre en hoppebold under fo- den for at tænke nedad i ste
det
for opad i tilspidsede situationer.
det
slog mig med
det
samme: de har jo ret! tænk, at vi glemmer at holde jordforbindelsen og bare spekulerer og spekulerer, indtil ho- ve
det
sprænges! hvis tankemønstre kan brydes ? og
det
kan de ? så er tankerne bag bolden værdifulde, tænker
jeg
! udover ovenstående fandt
jeg
også mit sikre sted. et sted, hvor min familie og
jeg
kan lade op og finde energien igen.
det
te sted skulle vi bygge i lego, som var en enkel måde at eksemplificere
det
på. på denne måde fik vi sat ord på vores tanker og blev bevidste om vigtigheden i at trække stikket ud en gang i mellem og finde et helle, hvor vi kunne lade op. carsten og susanne fik ret! virkelig!
jeg
har aldrig forbun
det
robusthed
med at være til stede i nuet, meditere til bach el- ler tænke over mit kropssprog. tværtimod har
jeg
altid troet, at muskler og almen fornuft vil gøre mig robust, men netop hjemvendt fra kurset må
jeg
erkende, at
robusthed
er mange andre ting.
robusthed
kræver handling, reflek- sion, viden, og så skal man turde mærke efter og ikke mindst give sig tid til
det
.
jeg
har gennem forløbet erkendt, at
jeg
hellere vil forbygge fremadrettet i ste
det
for at stå i en tilspidset situation og ikke ane råd. psykisk
robusthed
smitter. vi aflæser hinandens
robusthed
og nervesystemer ? og vi påvirkes af
det
, vi aflæser hos andre ? og andre påvirkes af
det
de aflæser i vores nervesystem. så ro i mit nervesystem ? skaber mere ro i dit nervesystem.
det
gælder både for børn og voksne. fra kursusfolder lærer i aarhus 9 lærer i århus nr 1 2015_ny.indd 9 11-02-2015 14:31:26
fablab-med-det-10.html